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  • 品號:2725742


  • 別低估了高血脂對身體的影響
  • 高血脂容易阻塞血管、硬化
  • 進而導致高血壓及心臟病
  • 腦中風的機率是一般人的3倍




做對這些事 高血脂好控制(大字清晰版)

商品訊息描述:

做對這些事,高血脂好控制【大字清晰版】

別低估了高血脂對身體的影響!

高血脂容易阻塞血管、硬化,進而導致高血壓及心臟病。

腦中風的機率是一般人的3倍;罹患心臟病的機率高出一般人1.4倍。

自恃年紀輕、身材苗條?!吃太好、太油,高血脂照樣找上你。

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高血脂的預防與照護,讓你和可怕的併發症說掰掰!

★ 如何知道自己血脂過高--

高血脂即血中脂肪含量過高,包括膽固醇( Cholesterol ) 及三酸甘油脂( Triglyceride )。膽固醇是一種白色、軟性,且呈現蠟狀的物質存在於血液中。有趣的是我們的身體需要足夠量的膽固醇來維持正常機能,但過多則會造成高血脂症。食物含過多的脂肪或運動量過低都會導致高血脂症,而這正是引起心臟病的主要危險因子之一。

★什麼是壞的與好的膽固醇--

膽固醇主要是由低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇組成。低密度脂蛋白膽固醇又稱為壞的膽固醇,濃度太高會阻塞動脈,而形成斑塊。當斑塊阻塞了心臟及大腦的血流時,會增加發生心臟病或腦中風的機會;高密度脂蛋白膽固醇又稱為好的膽固醇,好的膽固醇會幫助身體清除壞的膽固醇,可以減少部分高膽固醇血症所帶來的危險。

★預防高血脂的注意事項--

飲食方面避免攝取過多膽固醇及飽和脂肪酸。每天膽固醇的攝取量應低於300 毫克,凡動物性的食物大多有膽固醇,含量較高的有皮油脂、內臟最好不吃,肉類應去皮去油只吃瘦肉。高膽固醇食物如蝦、蟹、貝等有殼海產,及蛋糕、巧克力、冰淇淋等,並非完全不能碰,但應控制食用份量;多吃蔬菜水果不但不含膽固醇,蔬果裡的高纖維還可以幫忙排出多餘的脂肪。

★減重又降血脂的黃金飲食--

高血脂患者首要注意飲食上的控制,調整好飲食就是降血脂的好開始。在食材上,麥片、綠豆、柑橘類是降血脂的好幫手,含有不飽和脂肪酸的魚也有助於調節體內的膽固醇。高血脂患者對油品的選擇及烹調方式應尤其注重,依照不同油品的燃點選擇烹飪方法,能有效避開可怕的反式脂肪。另外,合併有高血壓的患者不建議食用動物脂肪,建議吃植物油、堅果為主,並且少吃油炸類食物。

★高血脂患者如何用藥--

對患有心血管疾病的病患,經醫師抽血確認有高膽固醇血症得同時合併藥物治療。對於單純高膽固醇血症的病患,經3?6個月的飲食及生活型態改變如:運動或戒菸,若無法達到目標,醫師則會依據病患病情,給予適當的藥物控制。「降低膽固醇的藥物主要作用方式是減少體內壞膽固醇產生」。

★高血脂需注意哪些併發症?--

如果太多的脂肪,容易造成血脂過高,在血管壁沉積,逐漸堵塞血管,堵塞這種情況發生在心臟,導致冠心病;腦中,發生腦中風;如果堵塞眼底血管,將導致視力下降,失明;如果發生在腎臟,可能引起腎動脈硬化,腎功能衰竭。發生在下肢,肢體壞死,潰瘍出現。

本書特色

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作者簡介

萬芳醫院兼任家醫科主治醫師-陳柏臣 醫師

【現任】

萬芳醫院兼任家醫科主治醫師、茂源診所家醫科醫師。

【學歷&專長】

畢業於國防大學國防醫學院,為家醫專科醫師,專治三高、新陳代謝問題、慢性疾病......等生活文明病。

【經歷】

三軍總醫院見習醫師、臺北榮民總醫院實習醫師、美國哥倫比亞附設醫院實習醫師、臺中榮民總醫院急診醫師、茂源診所家醫科醫師、署立臺中醫院住院家醫科醫師、臺北市立萬芳醫院兼任家醫科主治醫師、行政院衛生署臺北醫院專任家醫科主治醫師及前社區醫療部主任、PGY1導師、勞工委員會職業醫師廠醫。



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做對這些事 高血脂好控制(大字清晰版)

商品訊息簡述:

作者: 陳柏臣
出版社:凱信出版
出版日期:2014/06/30
語言:繁體中文
ISBN:9789865920371
規格:平裝

ISBN:9789865920371
叢書系列:享健康
規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣







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